Video Transkripsiyonu
Pekala, herkese günaydın. Bu yüzden bugün senin için biraz esneme yapacağım
Sadece bireysel esneme Sen iyileşme sürecine başladığında, ben...
Size sadece bacaklarınızı dışarıda, ayaklarınızı yukarıda, göbeğinizi bağlı, güzelce oturun ve...
uzun boylu Bu yoganın temel pozlarından biri Aramak bile istemiyorum.
Yoga yapıyor çünkü daha fazla hareket kabiliyetine odaklanıyorum Ama vücudunu hareket ettirmek çok önemli.
